双赢彩票官方网站吃好多运动平安过新年！
2024-02-15 01:48:15
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返回列表双赢彩票APP在节日期间要保持良好的饮食习惯，坚持“三餐一点”或“三餐两点”制双赢彩票官方网站，不过度饮食及加餐。避免暴饮暴食和进食过多油腻、高蛋白、辛辣刺激及难消化的食物。
主食应粗细搭配，适当使用粗粮代替部分精细米面，食物种类应丰富多样，老年人应做到餐餐有蔬菜双赢彩票官方网站，每天吃水果。
长时间保持同一姿势，容易诱发其他疾病，也减少了呼吸新鲜空气、愉悦心情、贴近大自然的机会双赢彩票官方网站。建议适当增加户外运动时间。
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