双赢彩票平台导语：户外运动因为是在室外进行的，所以有一定的未知性。以下是小编为大家精心整理的常见的户外运动有哪些，欢迎大家参考！

　　特点是主要训练带氧功能，使心血管组织更健康。改善腿部线条，能使关节、肌肉和韧带变得更灵活双赢彩票平台，令肌肉更结实，有非常好的肢体效果。

　　与跑步机和短跑运动相比双赢彩票平台，长跑所消耗的卡路里是较少。但是由于长跑是有固定的距离目标，所以比短跑更能训练人的耐力和意志。

　　注意事项：要适应当天的气温，做好一定的防晒措施，因为雪地对眼的反射效果双赢彩票平台，会比太阳更加有伤害性。选择度假时滑雪的人，在下午以及假期的前两天是受伤的高危险时段。

　　特点是还可以活动全身肌肉。由于游泳是在水中进行，你可以于无重状态中锻炼全身的肌肉和关节。

　　注意事项：如果在户外游泳的话，要注意防晒;下水前不要吃的太饱，且必须先做热身运动，以免抽筋。

　　户外运动越来越受到人们的青睐，但是我们在运动的时候一定要注意安全，谨记安全第一的原则。